Os explico paso a paso como se hace unos ricos batidos de proteína natural sin los tradicionales polvos que venden, además que quedan muy buenos y sacian bastante, te ayudarán en tu día a día haciendo deporte y para estar más saludable y en pérdidas de peso van genial y no te gastarás un dineral en «botes artificiales». Podéis cambiar la fruta que más os guste.
Batido de plátano y coco
Os explico cómo se hace un rico batido de plátano y coco, saciante y queda delicioso.
Ingredientes:
- Plátano
- Coco rallado
- Sirope de agave o dátiles
- Bebida vegetal
- Fruto seco «el que más te guste»
Preparación:
Triturar todo en una thermomix o batidora simplemente y listo para tomar.
Es recomendable que lo toméis recién hecho.
Batido de plátano y chocolate
Os explico paso a paso cómo se prepara un rico batido con chocolate, para aquellos que «amáis» el chocolate y queda realmente delicioso.
Ingredientes:
- Plátano
- Crema de cacahuete
- Cacao puro en polvo
- Bebida vegetal
- Sirope de agave o dátiles
- Frutos secos «el que más os guste»
Preparación:
Triturar todo con la ayuda de una batidora o licuadora, thermomix….. y listo para tomar.
