Etiqueta: saludable
Arroz integral con salmón en 10 minutos
Ingredientes Filete de salmón sin espinas 1 vasito de arroz integral de 1 minuto Cebolla Ajo...
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Judías verdes con gambas
Ingredientes Cebolla Ajo Setas o champiñones Judías verdes de bote o natural 1 huevo Gambas...
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Pastel de verduras saludable
Ingredientes Verduras las que prefieras, yo utilicé: Pimiento rojo, zanahoria, cebolla, brócoli,...
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Ensaladilla de rape y gambas
Ingredientes 2 Colas de rape congelado 200 g. gambas peladas congeladas Bocas de mar 3 o 4 huevos...
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Guiso de merluza con almejas
Ingredientes Colas o rodajas de merluza Almejas marineras o chirlas Patata Cebolla Ajo Pimiento...
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Salmón al papillote con verduras
Ingredientes Salmón fresco Pimiento rojo Cebolla Calabacín Ajos Especias (las que te gusten)...
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Salteado de calamares con garbanzos
Ingredientes Calamar fresco o congelado limpio o (pulpo cocido, sepia, gambas peladas..) Garbanzos...
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Tortitas de avena
Ingredientes 50 g. de copos de avena o harina de avena 120 ml. de bebida vegetal 2 huevos...
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Ensalada de patata y langostinos
Ingredientes Patata cocida Langostinos cocidos Tomates cherry Aguacate Huevo cocido Preparación...
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¿Cómo complementar las proteínas vegetales completas?
Mezclar cereales con proteínas vegetales como las lentejas, garbanzos, alubias o soja es una...
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Pasta de guisante con salmón
Ingredientes 150 gramos de salmón fresco a dados 70 gramos de pasta de guisantes o garbanzos,...
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Milhojas de manzana y canela
Ingredientes 2 o 3 manzanas Canela la gusto 2 huevos 5 cucharadas de harina de almendra o de...
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