Etiqueta: cocina
Tortitas de avena con arándanos
Ingredientes 5 a 6 Cucharadas de copos de avena integral 2 huevos 1 plátano Arándanos 1...
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Pimientos rellenos con proteína de guisante y verduras
Ingredientes 100 g. proteína de guisante 5 champiñones 1/2 calabacín 1/2 cebolla 2 dientes de ajos...
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Arroz integral con verduras y sepia
Ingredientes 100 g. de sepia limpia o calamares 1 zanahoria 1/2 calabacín 1/4 cebolla 3...
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Ratatouille al horno
Ingredientes 2 berenjenas 1/2 calabacín 1 tomate grande 4 cucharadas de tomate frito o triturado...
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Ensalada refrescante de gambones y berberechos
Ingredientes 5 gambones 1/2 lata de berberechos al natural 1/2 cebolla tierna Tomates cherrys 1/2...
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Galletitas de boniato con chocolate
Ingredientes Boniato asado o cocido 4 cucharadas de copos de avena 2 cucharadas de harina de arroz...
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Ensalada de sepia
Ingredientes 1 sepia Pimiento rojo y amarillo Tomate cherry Cebolla tierna Pepino Para el aliño:...
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Pancakes de manzana
Os dejo la tabla nutricional de esta receta: Manzana52 kcal0.17 g. grasas13.81 g. h.c.0.26 g....
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Pastel de manzana y canela
Ingredientes 1 vaso de harina de arroz 1 manzana 5 cucharadas de aceite de oliva Canela al gusto 2...
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Torrijas saludables hechas en horno
Ingredientes 2 barras de pan 1 Naranja (corteza) 1 Limón (corteza) 1 rama de canela 1 cucharada de...
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Gachas de avena o porridge «sabor nutella»
Estas gachas para un pre entrenamiento o post entrenamiento, son ideales para recuperar la energía...
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Tarta de hojaldre con crema y fruta
Ingredientes para la crema 250 ml de bebida vegetal ( yo use bebida de avellanas) 40 g. de maicena...
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