Os muestro un ejemplo de dieta personalizada para una persona que necesita perder peso y comer saludable, lo primero que hay que hacer es recoger sus datos y sus gustos y adaptarlos a la persona, y ya calcularemos su valoración nutricional como indica la tabla, esta dieta no es válida para cualquier persona, ya que cada persona es diferente, gustos diferentes y metabolismo diferente.
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