Os enseñaré como rellenar unos dátiles con almendras, un aporte de energía, azúcar y fibra. En los dátiles se encuentran minerales esenciales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio y zinc, también contiene muchas vitaminas ideal para el deportista.
Compraremos dátiles con hueso porque son más naturales, haremos un pequeño corte lateral sin llegar a partir el dátil, y quitaremos el hueso de su interior, y meteremos en él una almendra cruda.
Este mismo procedimiento también podremos hacerlo con higos secos, que nos aportarán toda la energía que necesitamos.
