Dejar ir es el proceso más natural de la vida, sin embargo. es también el más complejo y uno de los que más sufrimiento nos provoca.

La vida es pasajera, así como los vínculos que hacemos a lo largo de ella. Los conflictos emocionales pueden desgastar, emplea gran parte de nuestro tiempo y energía y en muchas ocasiones pueden hacer que pierdas el enfoque para dar solución o avanzar a lo que quieras hacer. Aligera esa carga extra que llevas sobre ti y así podrás fluir más libremente en tu vida.

Dejar ir es no aferrarnos a aquello que no funciona, situaciones o personas que no aportan nada positivo a nuestra vida, es necesario el desapego de estas situaciones para así llenar nuestra vida de nuevas experiencias, nuevas personas o cosas y nuevos momentos vividos. Hay que aceptar que es el momento de un cambio en nuestras vidas.

Debes dejar ir aquellas personas que amas pero que se fueron de alguna manera, liberar aquellas personas que ya no quieren estar más contigo sea el motivo que sea, o aquellas personas que ya no pueden estar contigo, dejarlas ir de tu vida, te dará libertad.

Hay muchas razones de lo que puedes dejar ir que son aquellos recuerdos que te hacen daño, creencias que te limitan, conductas o hábitos no saludables o improductivos, las relaciones tóxicas, un trabajo que no te satisface, miedos, las culpas y los rencores, deshacerte de cosas que no utilizas y así poder beneficiar a alguien más, hacer esto te sentirás bien contigo mismo, todas estas pautas en la mayoría de las veces son se dejan ir por miedo, pero tenemos que saber que el miedo solo hace que nos paralicemos y no actuemos en consecuencia.

Hay otra de las cosas que tenemos miedo a herir a alguien a quien queremos, el temor a expresar lo que sentimos, esto implica que una relación se desgaste para evitar una confrontación. Al reprimirte para expresar tus sentimientos sea a un amigo/a a tu pareja, marido, padre o madre, hermano…. por el amor que le tienes a esa persona, añades cargas emocionales sólo para evitar hacerle daño lo que esto genera son daños a tu salud. Es mejor tratar de expresar lo que sientes así todo lo que genera dentro de ti, a veces lo que hacemos es » guardar cosas» o resignarte a situaciones que no son convenientes, el temor de dañar a los demás.

En situación laborales debes cuidar las palabras, tendrías que buscar el lugar y momento y tiempo adecuados. hablar de manera asertiva, ser diplomático y quitar una buena carga emocional a tu discurso, si no quieres verte afectado.

Regular tus emociones debes buscar maneras de expresar sanamente tu discurso para no dañarte a ti mismo ni a los demás, ser tu propio regulador, dejar ir tus emociones de manera sana.

El duelo es necesario, darte un tiempo para recuperarte tras la difícil tarea de soltar cargas emocionales, pero muy necesario.

Hay que estar dispuestos a fluir con los cambios que nos depara la vida, para esto se requiere voluntad y flexibilidad.

Hay que armarnos de valor para buscar lo que realmente queremos en la vida, conforme vas superando tus miedos te sientes más libre para desarrollar tus metas y cumplir sueños.