5 alimentos que no son saludables pero te doy una idea de sustitución de cada alimento:
Los palitos de surimi o cangrejo, llevan de todo menos cangrejo, solo tenéis que leer sus ingredientes.
Los yogures de 0% y con trocitos de fruta, contiene mucha azúcar, y edulcorantes que puede dañar o sentar mal a la microbiota intestinal.
El azúcar moreno es un tipo de azúcar que conserva una pequeña cantidad de melaza natural, lo que le da su color característico, un sabor ligeramente más profundo y una textura húmeda en comparación con el azúcar blanco refinado.
Aunque el azúcar moreno puede contener más minerales que el azúcar blanco, la diferencia no es significativa. Ambos tipos de azúcar son altos en calorías y tienen un índice glucémico similar. Por lo tanto, su impacto en el cuerpo es prácticamente el mismo cuando se consume en exceso.
Pechuga de pavo ahumada contiene un porcentaje muy bajo de carne pero además contiene muchos conservantes que nada interesan.
Las galletas de supermercado contienen harinas refinadas, aceite refinados y un alto contenido en azúcar.
Ser conscientes de lo que comemos es importante saber que nos llevamos a la boca, si lo comes esporádicamente no pasa nada, pero si es a diario tienes un problema.
Leer las etiquetas nos indica que contiene el producto y saber leerlas es importantísimo para detectar cualquier producto poco interesante para nuestra salud.
1.👎 PALITOS DE CANGREJO O SURIMI cambia por gambas o langostinos
2.👎 YOGUR 0% CON FRUTAS cambia por yogur natural y añade tu la fruta natural
3.👎 AZÚCAR MORENO cambia por canela
4.👎 PECHUGA DE PAVO COCIDA SABOR AHUMADA cambia por pechuga de pavo 95% o 99%
5.👎 GALLETAS DEL SUPERMERCADO “TODAS” cambia por hacerlas tu mismo
